这也是冷残阳提出的方式让叶离做俯卧撑时不但需要保持姿势的标准还要控制着背上沙袋的平衡绝对不能掉下来这样可以在运动的同时训练叶离对自身力量的控制也就是肌肉的协调性...罗姐姐答应了这天晚上我们睡在一起没有任何杂念的睡在一起彼此要记住对方的温度罗姐姐的气味总是能安抚人心让心中的一切都平息下来清除杂念在这里...

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